: Cómo sentirte bien (casi) todo el tiempo Arrieta, Ezequiel Martín creator text ag 2026 primera edición monographic spa esp año l 296 páginas, Ilustraciones a color. ¿Qué nos pide nuestro cuerpo para estar saludable? ¿Podemos darle lo que necesita? El médico y doctor en biología Ezequiel Arrieta aborda los cuatro pilares de la salud —alimentación, descanso, manejo del estrés y movimiento— en un libro con herramientas para entendernos y sentirnos mejor. Lejos de la segmentación que ofrece el sistema médico y sus especialidades —corazones por acá, piernas por allá, estómagos que no hablan con sus cerebros y cerebros que no leen bien su entorno—, este libro propone que volvamos a armar aquello que pasamos siglos despedazando: el cuerpo humano. Arrieta toma dos disciplinas basadas en evidencia —la medicina evolutiva y la medicina del estilo de vida— para ayudarnos a entender por qué nos sentimos mal en nuestros cuerpos, por qué no tiene sentido culparnos y, mejor aún, qué podemos hacer para cambiarlo. Son herramientas accesibles, de bajo costo y alto impacto. Estrés, descanso, comida y movimiento, las claves están ahí. Porque cuando aceptamos el cuerpo como uno solo, con todos sus sistemas relacionados, y aprendemos la historia milenaria que nos forjó, podemos acceder a lo que el cuerpo sabe, lo que ignora, lo que espera, lo que le hicieron creer y lo que todavía podemos enseñarle. Esta es una invitación a empezar por lo que tenés a mano. No para sentirte bien todo el tiempo porque eso es imposible. Pero casi. Indice: Cuerpos -- 8 Estrés -- 58 Descanso -- 116 Alimentación -- 174 Movimiento -- 236 Público general general Disponible gratuitamente online CIENCIA Medicina 614 9786316843005 BSGB 240614 español