02302nam a22002894c 4500 AR-BaSMT 240614t2026 agad||gr|||| 001 0 spa d 9786316843005 BSGB español rda spa español 614 Arrieta, Ezequiel Martín 504 Lo que el cuerpo sabe : Cómo sentirte bien (casi) todo el tiempo primera edición Buenos Aires: El Gato y La Caja, 2026. 296 páginas, Ilustraciones a color. Texto Sin mediación Volúmen Indice: Cuerpos -- 8 Estrés -- 58 Descanso -- 116 Alimentación -- 174 Movimiento -- 236 ¿Qué nos pide nuestro cuerpo para estar saludable? ¿Podemos darle lo que necesita? El médico y doctor en biología Ezequiel Arrieta aborda los cuatro pilares de la salud —alimentación, descanso, manejo del estrés y movimiento— en un libro con herramientas para entendernos y sentirnos mejor. Lejos de la segmentación que ofrece el sistema médico y sus especialidades —corazones por acá, piernas por allá, estómagos que no hablan con sus cerebros y cerebros que no leen bien su entorno—, este libro propone que volvamos a armar aquello que pasamos siglos despedazando: el cuerpo humano. Arrieta toma dos disciplinas basadas en evidencia —la medicina evolutiva y la medicina del estilo de vida— para ayudarnos a entender por qué nos sentimos mal en nuestros cuerpos, por qué no tiene sentido culparnos y, mejor aún, qué podemos hacer para cambiarlo. Son herramientas accesibles, de bajo costo y alto impacto. Estrés, descanso, comida y movimiento, las claves están ahí. Porque cuando aceptamos el cuerpo como uno solo, con todos sus sistemas relacionados, y aprendemos la historia milenaria que nos forjó, podemos acceder a lo que el cuerpo sabe, lo que ignora, lo que espera, lo que le hicieron creer y lo que todavía podemos enseñarle. Esta es una invitación a empezar por lo que tenés a mano. No para sentirte bien todo el tiempo porque eso es imposible. Pero casi. Público general Disponible gratuitamente online 62 CIENCIA Medicina udc BOOK 680 680 0 0 ddc 0 BSGB BSGB Ciencias Naturales Compra feria del libro 2026 001046 0 614 ARR 001046 1 BOOK