02237nam a22002534c 4500003000900000008004100009020001800050040002500068041001900093080000800112100003200120245007200152250002200224264004700246300004200293336001000335337002000345338001400365505009600379520142800475521002201903530003601925650002201961AR-BaSMT240614t2026     agad||gr|||| 001 0 spa d  a9786316843005  aBSGBbespañolerda0 aspahespañol  a6141 aArrieta, Ezequiel Martín 10aLo que el cuerpo sabeb: Cómo sentirte bien (casi) todo el tiempo  aprimera edición 1aBuenos Aires: bEl Gato y La Caja, c2026.  a296 páginas, Ilustraciones a color.  aTexto  aSin mediación  aVolúmen  aIndice:
Cuerpos -- 8
Estrés -- 58
Descanso -- 116
Alimentación -- 174
Movimiento -- 2361 a¿Qué nos pide nuestro cuerpo para estar saludable? ¿Podemos darle lo que necesita? El médico y doctor en biología Ezequiel Arrieta aborda los cuatro pilares de la salud —alimentación, descanso, manejo del estrés y movimiento— en un libro con herramientas para entendernos y sentirnos mejor.
Lejos de la segmentación que ofrece el sistema médico y sus especialidades —corazones por acá, piernas por allá, estómagos que no hablan con sus cerebros y cerebros que no leen bien su entorno—, este libro propone que volvamos a armar aquello que pasamos siglos despedazando: el cuerpo humano.
Arrieta toma dos disciplinas basadas en evidencia —la medicina evolutiva y la medicina del estilo de vida— para ayudarnos a entender por qué nos sentimos mal en nuestros cuerpos, por qué no tiene sentido culparnos y, mejor aún, qué podemos hacer para cambiarlo. Son herramientas accesibles, de bajo costo y alto impacto. Estrés, descanso, comida y movimiento, las claves están ahí.
Porque cuando aceptamos el cuerpo como uno solo, con todos sus sistemas relacionados, y aprendemos la historia milenaria que nos forjó, podemos acceder a lo que el cuerpo sabe, lo que ignora, lo que espera, lo que le hicieron creer y lo que todavía podemos enseñarle.
Esta es una invitación a empezar por lo que tenés a mano. No para sentirte bien todo el tiempo porque eso es imposible. Pero casi.  aPúblico general  aDisponible gratuitamente online 4aCIENCIAxMedicina